과민성대장증후군(IBS)의 증상은 무엇인가요?
과민성대장증후군(IBS : Irritable Bowel Syndrome)이란?
과민성대장증후군(IBS)은 또한 점액성 대장염, 과민성 대장, 점막창자염(점액성장염), 그리고 척경직결장염으로도 알려져 있습니다. 염증성 장질환과 별개의 질환으로 다른 장질환과는 관련이 없습니다. 과민성대장증후군(IBS)는 일반적으로 함께 발생하는 여러 대장 증상들의 그룹입니다. 증상은 사람에 따라 심각도와 지속시간이 다릅니다. 증상은 적어도 3일에서 길게는 3개월까지 지속됩니다. 흔한 증상으로는 복통, 복부팽창감, 가스, 변비, 설사 등이 있습니다.
과민성대장증후군(IBS)의 가장 일반적인 증상을 인식하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
복통(복부 통증)
과민성대장증후군(IBS)의 가장 흔한 증상 중 하나는 복부 불편이나 통증입니다. 종종 식사 후에 위경련을 경험할 수도 있습니다. 대변을 보고나면 증상이 완화되기도 합니다.
복부팽창감
만약 여러분의 배가 종종 더부룩하다고 느낀다면, 그것은 과민성대장증후군(IBS)의 징후일 수도 있습니다. 복부 팽창은 복부 중간 부분이 팽팽하고 꽉 차게 느끼게 합니다. 여러분의 복부가 눈에 띄게 부어 보일 수 있습니다.
가스 또는 부글거림
과민성대장증후군(IBS)는 종종 가스나 속 부글거림를 유발합니다. 특정 음식과 음료는 이 증상을 더 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 다음의 음식을 먹은 후에 가스가 차게 될 수도 있습니다.
- 콩류
- 양배추
- 모든 종류의 유제품
- 동물성 지방, 치즈, 튀긴 제품과 같은 고지방 식품
- 카페인, 알코올 또는 인공 감미료가 함유된 음료
섬유질이 풍부한 음식을 먹는 것도 부글거림을 유발할 수 있습니다. 반면에, 섬유질은 변비를 포함한 일부 과민성대장증후군(IBS) 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 만약 여러분의 의사가 여러분에게 더 많은 섬유질을 먹으라고 권한다면, 섬유 섭취를 점진적으로 점차 늘려가세요. 이 방법은 가스와 팽창감을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
대변의 변화
과민성대장증후군(IBS)는 변비, 설사 등 당신의 배변 습관과 대변에 변화를 일으킬 수 있습니다. 설사나 변비가 있을 수도 있고, 다른 증상을 동반할 수도 있습니다.
변비
다음과 같은 증상이 있는 경우 과민성대장증후군(IBS) 관련 변비가 발생할 수 있습니다.
- 배변을 위해서 많은 힘을 주어야 함
- 일주일에 배변량이 4번 이하
- 딱딱하고 덩어리가 많으며 건조한 대변을 봄
변비는 매우 불편할 수 있습니다. 만성 변비는 치질, 항문 갈라짐, 대변 충돌 등 합병증을 유발할 수 있습니다.
설사
만약 여러분이 하루에 여러 번 묽은 대변을 본다면, 과민성대장증후군(IBS)과 관련된 설사일 수 있습니다. 변의가 느껴질 때 긴장감과 약간의 복통을 동반할 수 있습니다.
점액
대변의 점액은 과민성대장증후군(IBS)의 또 다른 잠재적인 징후입니다. 점액은 여러분의 위장관(Gastrointestinal Tract) 내의 조직을 보호하고 코팅하는 투명한 액체입니다. 과민성대장증후군(IBS)이 있다면 배변을 할 때 점액이 대변과 함께 나오는 것을 볼 수 있습니다.
과민성대장증후군(IBS) 치료
3개월 동안 한 달에 최소 3번 이상 이러한 증상을 경험할 경우 과민성대장증후군(IBS)이 아닌지 생각해봐야 합니다. 증상이 좋아지거나 나빠지는 시기를 경험할 수 있습니다. 만약 과민성대장증후군(IBS)의 증상들이 지속되거나 반복되는 경우에는 전문가(의사)에게 진료를 받아야 합니다. 전문가(의사)들은 증상의 근본원인을 진단하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
만약 여러분이 과민성대장증후군(IBS)를 가지고 있다면, 여러분의 의사는 여러분이 과민성대장증후군(IBS)를 관리하는 법을 배우도록 도와줄 수 있습니다. 여러분은 증상을 조절하는 데 도움이 되도록 식습관이나 다른 습관을 바꾸는 것이 좋을지도 모릅니다. 어떤 경우에는, 여러분의 의사가 약물, 섬유 보충제, 프로바이오틱스 보충제, 상담 또는 다른 치료를 추천할 수도 있습니다.
마치며...
만약 여러분이 배변 시 지속적인 복통, 팽창, 가스, 설사, 변비, 또는 대변 내 점액이 있다면, 의사에게 진료를 받으세요. 이러한 증상들은 대장에 악영향을 줄 수 있는 질환인 과민성대장증후군(IBS)의 증상일 수 있습니다. 위장염이나 대장암 같은 다른 질환에 의해서도 발병할 수 있습니다.
여러분의 의사는 증상의 원인을 파악하고 치료 계획을 추천할 수 있습니다. 혹시, 여러분이 과민성대장증후군(IBS)가 있다면, 몇 가지 생활 방식의 변화로 증상을 완화할 수 있을지도 모릅니다. 여러분의 의사는 약, 식이 보조제 또는 다른 치료법을 추천할 수도 있습니다. 빨리 호전되기 위해서는 복약지도에 따른 약 복용, 식단조절 등 능동적인 태도로 치료에 임해야 합니다.
현대인이 많이 앓고 있는 과민성대장증후군(IBS)은 위에서 설명한 원인 이외에도 스트레스 등에 의해서 발생하기도 합니다. 그러므로 긍정적인 사고방식을 통해 평소에 외부로부터 스트레스를 덜 받도록 노력할 필요가 있습니다.
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